Всем беременяшкам привет!) Сегодня рассмотрим важную вещь для беременных, что нельзя кушать: 1. Сырую рыбу. Вам может кажется, что, вы и не употребляете сырую рыбу, однако она содержится в большинстве роллов и суш, поэтому во время беременности лучше быть осторожно с морепродуктами и с употреблением блюд японской кухни. 2. Мясо холодного копчения. То есть те виды мясных продуктов, которые не прошли термическую обработку. Так как холодное копчение не убивает все вирусы, бактерии, которые могут там находится...

Сегодня поделимся здоровым питанием при беременности: важные принципы для первого, второго и третьего триместра. Ведение беременности – это время, когда питание женщины выходит на новый уровень важности. Здоровый рацион в этот период влияет на самочувствие мамы и малыша, поддерживает правильное развитие плода и снижает риск осложнений. Сегодня мы поговорим о питании в разных триместрах беременности, обсудим рекомендованные продукты и те, которых стоит избегать. Первые три месяца беременности – это...