"Это упражнение идеально подходит для всех уровней подготовки – как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Подтягивания, о которых мы будем говорить в этой статье, являются основой в тренировочном процессе и помогают развить практически все группы мышц. Чтобы получить максимальную пользу от тренировок, необходимо не только овладеть несколькими эффективными упражнениями, но и заменять их регулярно. Мы расскажем вам, как использовать обычную перекладину, которая есть в любом доме, и научим вас правильно выполнять подтягивания...

В этой статье мы подробно расскажем о том, какие мышцы работают при подтягивании на турнике – плюс рекомендации для эффективных тренировок Это упражнение идеально подходит как для новичков, так и для профессиональных спортсменов...