Велотренажер Есть еще одна замечательная вещь – тренажер-велосипед. С ним сталкивался абсолютно каждый человек, на картинке, по крайней мере, видел точно. Крутить педали под нагрузкой и тренировать ноги – вот смысл этого тренажера...

Езда на велосипеде это отличный вид аэробной тренировки, который укрепляет мышцы, особенно ягодиц, икр, бёдер и стоп. Про пользу и необходимость аэробных тренировок, как и на на каком пульсе лучше тренироваться можно прочитать здесь. Особенно полезна езда на велосипеде на свежем воздухе в подходящую погоду, но и тренажёр-велосипед в фитнес клубе или дома тоже подойдёт. Существуют разные виды велосипедов для разной езды: прогулочной, спортивной, экстремальной. И разные посадки. Вот примеры некоторых видов посадки на велосипед: ∆ Прогулочная...