Еда, которая помогает похудеть — существует ли она? Да! Но не в буквальном, конечно, смысле. Некоторые пищевые компоненты позволяют быстрее насыщаться, получать достаточно питательных веществ и витаминов при меньшей калорийности, а также способствуют правильной работе пищеварительной системы. Вот мой топ таких продуктов: 1. То, что содержит много белка — рыба, мясо птицы, яйца, бобовые, нежирный творог, сыр. По результатам многих исследований, достаточное количество белка в рационе помогает снижать вес и дольше чувствовать насыщение...
На верхнем фото мне 33 года. На нижнем - 37. Конечно, лишний вес у меня был не такой, чтобы уж очень большой, но он был. После неудачной беременности в 32 года, приёма лошадиных доз прогестерона и потери ребёнка я, как говорится, слегка "коровнула". Провалившись на фоне горя в депрессию, я валялась в кровати и ела до одури всё, что не приколочено: булки, блины с сыром и ветчиной, гамбургеры, мороженое, шоколад. Запивала всё это сладкой газировкой. И результат, конечно, становился налицо - в 32 я была ещё толще, чем на верхнем фото, потому что в 33 я уже начала потихоньку худеть...