Многие из нас с малых лет слышали, что дети растут во сне – и это действительно так. Учёные убеждены, что здоровый сон важен для здоровья и развития ребёнка, а недостаток ночного отдыха влечёт за собой серьёзные проблемы. Давайте разберёмся, как недосып влияет на мыслительные способности ребёнка и его иммунитет, а также выясним, как добиться крепкого и спокойного сна. Недостаток сна вреден и для детей, и для взрослых. От длительного недосыпа страдают не только эмоциональный фон, но и умственные способности, психологическое и физическое здоровье...