Железо — один из важнейших элементов, необходимых нашему организму для поддержания жизнедеятельности. Его дефицит встречается довольно часто, особенно среди женщин, что может приводить к множеству неприятных последствий для здоровья. Давайте разберемся, что такое дефицит железа, как он влияет на организм и какие продукты помогают восполнить этот дефицит. ЧТО ТАКОЕ ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА? Дефицит железа — это состояние, при котором уровень железа в организме ниже нормы. Это может быть вызвано недостаточным потреблением железа с пищей, проблемами с его усвоением или повышенной потребностью в железе...

Это ценнейший металл для человечества. Люди пользовались им с древних времен. Из него изготавливали оружие, чтобы убивать, и орудия труда, чтобы жить. Когда люди научились добывать и обрабатывать железо, цена его стала выше, чем даже золота. Только знать носила украшения из железа. Содержание в организме Кровь имеет красный цвет благодаря содержанию в ней железа. В организме среднестатистического человека находится около 4 гр этого вещества. Оно входит в состав кровяных телец, функция которых — переносить кислород...