Чтобы всегда хорошо себя чувствовать и оставаться в тонусе, необходимо следить за уровнем сахара в крови. Помимо физической активности и наследственности, он напрямую зависит и от питания. Для нормализации показателей важно не злоупотреблять сладким и соленым, принимать витамины и заниматься спортом. Также рекомендуется регулярно употреблять в пищу эти 12 продуктов. 1. Овсянка Овсяная крупа помогает предотвратить развитие сахарного диабета. Она содержит растворимую клетчатку, которая не допускает превышение уровня сахара в организме...

На выработку инсулина в организме влияют в том числе употребляемые человеком продукты. Особенно важно знать этот перечень людям, страдающим сахарным диабетом. Правильное питание способствует снижению сахара в крови. Как сообщает турецкое издание En Son Haber, к продуктам, оказывающим воздействие на выработку инсулина, относится ягода черника. Если съедать горсть в течение дня, то это хорошая профилактика сахарного диабета. Полезными мононенасыщенными жирами, которые тормозят выброс глюкозы в кровь, богато авокадо...