Физические качества - это... отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека. Всего существует пять физических качеств: сила, скоростные способности, выносливость, координационные способности и гибкость. В своих постах я уже начала разбор с координации (Часть I). Постепенно и более детально мы пройдем все физические качества. Сегодня нас ждет только ознакомительная часть. Сила - это... способность человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных усилий. Сила может проявляться в трех режимах работы мышц: статический, преодолевающий и уступающий...

В этом посте я расскажу тебе о физических способностях человека и о типе мышечных волокон. 1️⃣ Физические способности человека — это его врождённые и приобретённые качества, которые определяют его возможности в спорте и повседневной жизни. Чтобы понять, какими способностями ты обладаешь, важно рассмотреть несколько ключевых аспектов. Давай разберёмся, как это сделать 💪 ❓ Какие физические способности существуют? 1. Сила — способность мышц преодолевать сопротивление. Она бывает: • Абсолютная сила — максимальное усилие, которое ты можешь приложить. • Относительная сила — сила, которая приходится на твой вес...