Мы проконсультировались с врачами-инфекционистами и гастроэнтерологами о том, что из еды брать с собой в поездки. А главное — что брать не стоит. 1. Ягоды и бобовые: пожалейте соседей Фрукты и овощи, особенно капуста, виноград и бобовые (горох, фасоль, нут и блюда из него) вызывают повышенное газообразование в кишечнике и ослабление стула. Некомфортно будет и вашим соседям, и вам. К тому же если яблоки или груши могут пережить несколько дней дороги, то ягоды, например, скорее всего помнутся и закиснут...

В поезде всегда появляется нешуточный аппетит, поэтому нужно брать с собой минимальный запас еды. Главное требование ко всем продуктам – это то, чтобы они долго не портились без холодильника. Давайте рассмотрим, что лучше брать с собой в дорогу, чтобы путешествовать без проблем с пищеварением. Вода В сутки на 1 человека нужно как минимум 2 литра воды. Для детей лучше покупать столовую воду без газа. Взрослые могут запасаться любимой газировкой. Важно! Лимонады и соки не смогут полноценно утолить жажду и могут вызвать изжогу или вздутие...