Приветствую, друзья! Сегодня расскажу, как снять гипертонический криз с помощью дыхания. ⬆ Когда у человека поднимается давление, то повышается нагрузка на сердце, возникает спазм капилляров. Как же снизить очень высокое давление? 📌 Для этого необходимо организм насытить кислородом, чтобы он поступил в мозг, а мозг, в свою очередь, снял нагрузку с сердца. Потому что чем больше кислорода поступает с кровью, тем мозгу спокойнее. Он будет снимать нагрузку с сердца, давление начнет снижаться. Это известный физиологический факт...

В России от мигрени страдает каждый пятый человек. Хорошая новость: зная свои триггеры мигрени и избегая их, можно значительно снизить частоту приступов. Рассказываем о провокаторах мигрени, которые признаются современной наукой. Объясняем, каких классических триггеров мигрени стоит избегать, а каких — необязательно. Триггеры, или провокаторы мигрени — это факторы, которые вызывают приступ мигрени или повышают вероятность его наступления. Это может быть определённая еда, алкоголь, стрессовые события, недосып или особенности обстановки...