Отказ от сахара – важный шаг на пути к похудению и улучшению здоровья. Однако, полностью исключить сладкое из рациона может быть сложно, да и не всегда необходимо. К счастью, существует множество альтернатив сахару, которые помогут вам наслаждаться сладким вкусом без вреда для фигуры и здоровья. В этой статье мы подробно рассмотрим различные подсластители, их преимущества и недостатки, а также предоставим рекомендации по их безопасному использованию. I. Почему замена сахара важна при похудении? Сахар содержит много калорий, но практически не обладает питательной ценностью. Регулярное употребление...

Есть и худеть – заветное желание многих, и оно актуально перед и после праздников, потому что набирать ненавистную пару лишних кило за время отдыха очень не хочется. В сезон, когда все вокруг наслаждаются жизнью и едой, строгие диеты могут не только не помочь, но и навредить. Вместо этого попробуйте гибкие способы снизить калории, не меняя полностью меню. Swjournal.ru назовет несколько самых доступных сладостей. Ученые подтверждают, что чрезмерное потребление сахара увеличивает риск не только диабета,...