Если вы хотите накачаться быстрее, то набора массы вам не избежать. Но что набирать — грязную или чистую массу? Мы исследуем эти два популярных метода набора массы. Начинающие бодибилдеры часто растут как сорняки. Каждая тренировка производит почти заметный рост мышц. Этот первый год (или около того) тренировок оказывает почти волшебное воздействие на ваше тело, поскольку тренировки — это такой новый опыт. К сожалению, успехи новичков не продолжаются вечно, и вскоре ваш прогресс остановится. Чтобы...

Все помнят старую задачку-подловку из учебника физики 7 класса, где спрашивается "Что тяжелее: килограмм пуха или килограмм свинца"? Есть более адекватная разновидность этой задачи, где нас спрашивают тяжелее ли ведро грибов или ведро гвоздей? И там, и там мы анализируем результат по косвенным признакам и своим ощущениям. Хотя задачка должна решаться, исходя из оценки плотностей рассматриваемых материалов и чем больше "вещества" в единице объема, тем тяжелее материал. Плотность - это и есть количество вещества в единице объема...