Саморазвитие сейчас в моде. Открываешь любой соцсеть — кто-то в 5 утра бегает, кто-то читает по 100 книг в год, кто-то медитирует на гвоздях и пьёт сельдерейный сок. И вроде бы всё правильно, но через пару месяцев половина этих героев тихо возвращается к сериалам и прокрастинации. Почему так происходит? Потому что большинство путает саморазвитие с самобичеванием и попыткой стать «идеальной версией себя 2.0 за 30 дней». А психология говорит совсем другое. Настоящее саморазвитие — это не про то, чтобы стать лучше всех. Это про то, чтобы стать лучше для себя вчерашнего. И делать это устойчиво, без выгорания и чувства вины...