После сытного обеда или легкого ужина хочется хотя бы немного расслабиться: полежать на диване, поспать или может сходить в кино. Но есть действия, которые совершать не стоит. Они могут нарушить процессы пищеварения, ухудшить усвояемость полезных веществ организмом или повлиять на здоровье и самочувствие человека. Чего нужно избегать? Рассказывает MedAboutMe. Ложиться спать сразу после ужина Ложиться спать после ужина — не лучшая идея не только для худеющих. И не только потому, что калории не успеют «сжечься» и отправятся прямиком в «жировое депо» — то есть отложатся на талии и бедрах...

Мои дорогие! Сегодня хочу поделиться с вами удивительным открытием, которое может кардинально изменить ваше самочувствие. Речь идет о простой 10-минутной прогулке после ужина. Казалось бы, что особенного? Но за этими десятью минутами скрывается настоящая магия для нашего организма! 🚶‍♀️ После приема пищи уровень сахара в крови естественным образом повышается. Это нормальная реакция организма на поступление углеводов. Однако скорость и высота этого подъема могут существенно различаться в зависимости от наших действий после трапезы...