Почему после вкусного ужина рука тянется к шоколадке — и как обойтись без чувства вины Вы ужинаете спокойно: тарелка запеканки, бокал воды, чувство сытости — вроде всё в порядке. Но проходит полчаса, и в голове возникает мысль: «А не сделать ли чай с чем‑нибудь вкусненьким?» Начинается внутренний торг — «я же весь день старалась», «один кусочек не повредит». Иногда вы даже не собирались ничего сладкого: зашли на кухню за водой — и рука сама открывает шкафчик. Или включили сериал, устроились поудобнее — и без чего‑то к чаю вечер вдруг кажется неполным...