Ужин - самый, пожалуй, обсуждаемый прием пищи на ПП. Кто-то говорит, что после полдника уже не следует есть, кто-то утверждает, что есть нужно, главное за 3 часа до сна. Выскажу свои мысли по этому поводу. Привет! Меня зовут Маруся. Худею с 85 кг. Цель - 65 кг. На данный момент мой результат -12,75 кг. Впереди еще минус 7 кг! С 7 июня начала новый 12-недельный Марафон Кто заглянул ко мне впервые, я обычный человек, не диетолог, не нутрициолог. Это мой дневник, где я описываю свой процесс похудения, делюсь своими мыслями на эту тему...

После сытного обеда или легкого ужина хочется хотя бы немного расслабиться: полежать на диване, поспать или может сходить в кино. Но есть действия, которые совершать не стоит. Они могут нарушить процессы пищеварения, ухудшить усвояемость полезных веществ организмом или повлиять на здоровье и самочувствие человека. Чего нужно избегать? Рассказывает MedAboutMe. Ложиться спать сразу после ужина Ложиться спать после ужина — не лучшая идея не только для худеющих. И не только потому, что калории не успеют «сжечься» и отправятся прямиком в «жировое депо» — то есть отложатся на талии и бедрах...