Длительное воздействие стрессовых факторов на организм негативно влияет на физическое и психологическое здоровье человека. Быстрый ритм жизни, психоэмоциональное перенапряжение и желание все успеть дают о себе знать. Люди часто болеют, ссылаясь на переутомление и стресс. Стресс (адаптационный синдром) - комплекс защитных приспособительных реакций, направленных на обеспечение нормальной работы всех органов и систем организма человека в ответ на чрезмерное психическое или физическое воздействие...

Стресс – это естественная реакция организма на различные физические, психологические или эмоциональные угрозы или вызовы, которые требуют адаптации и приспособления. Физиологически стресс является реакцией нервной системы на какой-либо стрессор – фактор, который вызывает стресс. Нервная система активизируется, чтобы помочь организму справиться с ситуацией. В результате этого процесса организм может перейти в состояние готовности к действию – так называемый «реакция борьбы или бегства». Хотя стресс...