Что есть, чтобы стать умнее: рассказываем, что должно быть в рационе, чтобы качать не только тело, но и мозг! Что является пищей для ума? Вы наверняка замечали: когда чувствуешь голод — становится значительно сложнее думать. Это нормально. Физиологические потребности организма значительно сильнее психологических. Никто не будет читать сложный философский трактат, если его неделю не кормили: все мысли будут только о еде. С другой стороны, объевшись гамбургерами и сладким думать тоже не хочется. Так как связан мыслительный процесс и то, что мы едим? Давайте разбираться...

Всем привет! Недавно в Премиум-клубе у меня была серьезнейшая тема: почему в наши дни ранняя деградация мозга набирает обороты? Можно ли с этим что-то сделать? В статье и эфире я говорила о возможных механизмах развития деменции и стратегиях, которые помогают избежать проблем. Решила продолжить тему и здесь. Конечно! Но одной еды мало - надо понимать суть. Сегодня разберемся, как все работает. Многие люди задаются вопросом, как помочь себе мыслить ясно и четко, многое успевать, ежедневно продвигаться к целям, совершенствоваться, но при этом не выгорать, сохраняя эмоциональное равновесие...