О пользе закаливания мы знаем с детства. Существует два вида закаливания, активное и пассивное. Пассивное закаливание подразумевает, что человек намеренно не занимается закаливающими процедурами, а происходит это само собой. К примеру, люди живущие на севере и в холодных регионах имеют пассивное закаливание. А вот активное закаливание - это намеренные процедуры для повышения устойчивости организма к холоду. В этой статье поговорим об активном закаливании, каким оно бывает и чем полезно для человека...

Закаливание повышает иммунитет и устойчивость организма к простудным заболеваниям, улучшает терморегуляцию и физическую форму, благоприятно воздействует на обмен веществ, сердечно-сосудистую и нервную систему и повышает качество жизни. Закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры окружающей среды способен поддерживать определенную висцеральную температуру, т. е. лучше адаптируется к условиям окружающей среды и справляется с ее неблагоприятным воздействием. К тому же закаливание...