Человеческая стопа — сложный аппарат опоры и движения и один из главных инструментов работы артиста балета. Сложна стопа не только тем, что состоит из 28 костей, соединения между которыми могут дать сбой из-за неправильной работы. Другая сложность состоит в том, что связки стопы довольно слабые, и без постоянной тренировки не могут в полной мере обезопасить артиста от травм балета во время танца. Именно поэтому после длительного перерыва нельзя сразу давать большую нагрузку на голеностоп, следует наращивать ее постепенно...

Важнейшим критерием отбора детей в профессиональную балетную школу является гибкость позвоночника. Позвоночник должен быть устойчивым центром, который удерживает равновесие тела в различных позировках классического танца...