Что может мгновенно погрузить улыбающуюся и жизнерадостную женщину в депрессию? Конечно же, изменение цифр на весах в большую сторону, что означает появление лишнего веса. И вот, если мужчины не так сильно озадачиваются проблемой своего лишнего веса, то для женщин это задача номер один для занятия военных позиций в борьбе за идеальную фигуру. Отчего же может появиться столь ненавистный лишний вес? Не секрет, что стройная фигура - предмет мечтаний любой современной женщины, но потребление значительного...

Техникой можно пользоваться самостоятельно. Можно скопировать информацию в word, распечатать и заполнять от руки. Текст упражнения взят из книги И.Г. Малкиной-Пых. Шаг 1. Техника «Список того, что я терплю» В течении 10 минут напишите список всего того, что вам приходится терпеть в жизни: дождь (или солнце), прохладное (или жаркое) помещение, не тот цвет носков, маленький (или высокий) рост партнера по браку, отсутствие денег, плохое место службы (плохое необходимо уточнить: далеко от дома, напряженный рабочий день, вредный начальник и т...