Сеня рядом и Белла пришел. Былое
Лишний жир в области живота: 8 причин этого явления и правила на каждый день, которые восстановят метаболизм и помогут сделать талию тонкой
Всем привет! Сегодня (и не то чтобы внезапно!) вернемся к одной из самых животрепещущих тем — лишним объемам в области талии. Читатели с большим стажем пребывания на канале и наши активные практики знают, что я не самый толерантный в мире борец с пышными животами и боками. Что поделать? Так уж сложилось. Мои представления о здоровье и гармонии диаметрально противоположны представлениям, скажем, Кустодиева и Рубенса. А рекомендации – советам тех, кто считает, что жизнь одна, а без булок мы прожигаем ее зря...
Для чего мне нужен лишний вес? Техника.
Техникой можно пользоваться самостоятельно. Можно скопировать информацию в word, распечатать и заполнять от руки. Текст упражнения взят из книги И.Г. Малкиной-Пых. Шаг 1. Техника «Список того, что я терплю» В течении 10 минут напишите список всего того, что вам приходится терпеть в жизни: дождь (или солнце), прохладное (или жаркое) помещение, не тот цвет носков, маленький (или высокий) рост партнера по браку, отсутствие денег, плохое место службы (плохое необходимо уточнить: далеко от дома, напряженный рабочий день, вредный начальник и т...