Положительное влияние разминки перед спортом Разминка — это неотъемлемая часть любой физической активности, будь то тренировка в спортзале, пробежка на свежем воздухе или занятие командными видами спорта. Несмотря на то, что многие спортсмены и любители физической активности иногда пренебрегают этой важной частью подготовки, разминка имеет множество положительных эффектов на организм. В данной статье мы рассмотрим основные преимущества разминки перед спортом. 1. Подготовка мышц и суставов Разминка помогает подготовить мышцы и суставы к предстоящей нагрузке...

В волейболе, как и во всех видах спорта, любая деятельность (тренировочная и соревновательная) начинается с разминки. Если спортсмен пропустит данную составляющую тренировочного занятия - это может привести к травме...