Лактат, или проще говоря молочная кислота: все чаще среди триатлетов можно услышать этот термин, а также про его измерение, ПАНО (порог анаэробного обмена) и так далее. Пока не понятно, но очень интересно. Давайте разбираться. Лактатный порог или ПАНО, как оказалось, важный показатель для построения тренировочных процессов. Тренировки на уровне лактатного порога важны для повышения выносливости. Поэтому важно знать тот самый лактатный порог, чтобы не запунься и не скатиться в перетрен. ПАНО - порог анаэробного обмена...

Диабет , это гормональное заболевание , с повышением уровня сахара в организме . Откуда этот сахар повышается ? Мы употребляем глюкозу из разных пищевых продуктов и он начинает превращаться : это разложение глюкозы называется гликолизом , где лиз означает расщипление . Итак , вначале сахар попадает в клетку . И если в организме мало инсулина , то сахар ( глюкоза ) не сцепляется с частью фосфорной кислоты и это является причиной того , что сахар в клетке не задерживается и выходит из нее . То есть инсулин , присоединяя к нему две части от фосфорной кислоты , запирает сахар в клетке . А дальше идет четвертование молекулы сахара ...