Хотя все питательные вещества важны во время беременности, некоторые жизненно необходимы для женщин. Вот полезный список элементов, на которые стоит обратить особое внимание во время беременности, продуктов, в которых они содержатся, и сколько вам необходимо в день. Белок Специалисты рекомендуют потреблять 75-100 г белка в день. Он способствует развитию эмбриональных тканей, включая мозг. Во время беременности белок также необходим для роста тканей груди и матки и помогает увеличить приток крови...

Наши тела состоят из белков от клеток до крови и мышечной ткани. И так, конечно, белок является необходимым компонентом здоровой беременности. Но безопасен ли протеиновый коктейль во время беременности? Идея использования добавок во время беременности не нова. Фактически, многие женщины начинают принимать пренатальные витамины еще до того, как забеременеть, ожидая, что к их телу будут предъявляться повышенные требования к росту плода. Таким образом, в дополнение к добавлению в свой рацион продуктов,...