Почему важно тренировать мышцы лица — упражнения для молодости Вы когда-нибудь замечали, как после хорошей пробежки лицо светится, будто изнутри? Кажется, будто кожа дышит, взгляд становится яснее, а улыбка — шире. Но что, если я скажу, что это не только про бег и свежий воздух? Это ещё и про твои лицевые мышцы. Да-да, те самые, которые ты используешь, чтобы улыбаться, хмуриться, жевать и даже зевать. Они тоже нуждаются в тренировке. Мы привыкли качать пресс, прорабатывать ноги, следить за осанкой — но лицо? Как будто оно само по себе будет в порядке. А зря. Лицо — это та часть тела, которую видят все...

Тренировка мышц лица — настоящая находка для поддержания молодости и здоровья. Такие упражнения помогают снять усталость и укрепить контуры, предотвращая потерю упругости, которая делает лицо выглядящим старше, чем на самом деле. Золотое правило:сочетание напряжения и расслабления в упражнениях — залог успеха! Важно также обращать внимание на количество повторений. Обычно, при напряжении, мы считаем до пяти, после чего сразу расслабляем мышцы. На начальном этапе достаточно повторять каждое упражнение пять раз, а позже можно увеличивать количество до пятнадцати...