Источником энергии для организма является пища и воздух. 30% энергии мы получаем из воздуха и 70 % из пищи.  Воздух - первый источник энергии. Все, казалось бы, просто - мы все дышим, едим, а некоторые при этом чувствуют себя очень уставшими.  С воздухом немного проще, чем с питанием: чем он чище, тем лучше. В городе его можно очищать, озонировать, увлажнять. Важно правильно, не поверхностно дышать. И, конечно же, важно состояние самой дыхательной системы, как органа.  Второй важный источник энергии - пища...

Самая известная и понятная функция пищи – образование биологической энергии, необходимой для любых процессов жизнедеятельности. Наш организм научился извлекать энергию практически из всего – никакой суперэкономичный гибридный двигатель и рядом не стоит. Всем известные углеводы и жиры – это только верхушка огромного эволюционного айсберга, а вообще-то за долгие тысячелетия не самой изобильной жизни мы приспособились получать калории из любой пищи. Энергетический обмен углеводов Углеводы – не самый эффективный источник энергии, зато самый быстрый...

Углеводы — главный источник энергии для организма человека. Эти органические вещества бывают простыми (сахар) и сложными (крахмал, клетчатка). Что такое углеводы Углеводы представляют собой один из трех "китов" рациона. Наряду с белками и жирами такие вещества считаются жизненно важными для человека макронутриентами. Их называют медленными и быстрыми или же сложными и простыми. Каждый углевод дает телу человека около четырех ккал или 17 килоджоулей. Поставка "топлива" происходит в ходе окислительного процесса...