Режим дня — это план действий на каждый день, помогающий рационально распределить время и использовать его максимально эффективно. Планировать свой день необходимо для достижения успеха, ведь временные ресурсы человека ограничены. Поэтому без грамотного распределения дел успеть сделать все запланированное очень сложно. Распорядок дня дисциплинирует, помогает мобилизовать силу воли и навести порядок как в голове, так и в жизни в целом. С режимом дня тесно связано такое понятие, как биоритмы. Оно означает,...

Что же такое режим дня? И как он влияет на здоровье человека? Вся жизнь человека так или иначе связана с режимом дня. Например, школьники и студенты подстраиваются под учебный план, взрослые работающие люди подстраиваются под график своей работы. Таким образом, можно сделать вывод, что режим дня это - распорядок жизни, который включает в себя сон, питание, отдых, активность и труд. основной составляющей режима дня является трудовая деятельность. Ведь в это самое время человек должен вставать в определённое...