Раньше я просыпалась и сразу хватала телефон. Проверяла сообщения, листала ленту, проверяла почту, планировала день, ещё не успев открыть глаза. Мой мозг включался на полную мощность, а тело оставалось где-то в постели. Я жила в будущем — в списке дел, в тревоге о том, что могу что-то не успеть, в ожидании чужих сообщений. А настоящего не было. Оно куда-то ускользало. Я думала, что так и надо. Что утро — это время для планирования, что «продуктивность» начинается с первого взгляда в экран. Пока мой психолог не спросил: «А что ты чувствуешь, когда берёшь телефон сразу после пробуждения?»...