Что делать, если часто хочется спать: причины и советы Вы когда-нибудь чувствовали, что день только начался, а вы уже мечтаете подремать? Или, может быть, после обеда на вас наваливается такая сонливость, что хочется закрыть глаза и забыть обо всём на свете? Я знакома с этой проблемой не понаслышке. Постоянное желание спать, которое не проходит даже после восьми часов ночного отдыха, способно выбить из колеи кого угодно. Кажется, что ты выпиваешь литры кофе, но организм всё равно просит только одного — лечь и отключиться...

Вот такой "прямой" заголовок про мою беспорядочную жизнь в плане еды и сна. Были ли у вас такие моменты, кода вам хотелось спать, а нельзя пропускать трапезу? Голодный организм не может восстанавливаться для дальнейших тренировок. Меня часто такие моменты заставали после первых, а вернее, утренних тренировок. И вот, прежде чем прилечь отдохнуть и подремать, я выпивал бутылку кефира (ряженки) с булкой или парой овсяных печенюшек. Чувство сытости наступало "мгновенно". А через некоторое время, уже в более-менее отдохнувший организм я "запихивал" полноценный обед...