Сегодня речь пойдет о количестве выращиваемых овощных растений для семьи. Всегда ли нам удается вырастить тот самый необходимый и достаточный урожай для собственного стола? Все мы хотим вырастить большой урожай и ждем его, и работаем на него. Факторов, влияющих на снижение урожая, огромное количество. В каждом регионе они свои - у кого жара и засуха, у кого сырость и низкие температуры, у кого туманы, у кого огород выходного дня, перепады температур, почвы и еще много всего. Но мы же прикидываем,...

Всем добрый день, дорогие читатели! Решила для себя в голове уложить по полочкам эту информацию и с вами поделиться - возможно, кому-то покажется нужным и интересным. Вся информация из официальных документов ВОЗ Сколько и чего рекомендовано есть, чтобы быть здоровым и соблюдать баланс пищевых веществ в рационе. Плюс современные рекомендации ВОЗ - это уменьшение мяса в рационе. 1. Овощи и фрукты: 400-500 г в день, чем разнообразнее - тем лучше (в некоторых странах - до 600 г). Минимум 10-12 видов в неделю...