Нет, не просто похудеть, а выглядеть прекрасно. Просто похудение такого не даст. Напоминаю, что мы задались целью улучшить к лету свое тело и здоровье. И сегодня первая часть задачи - наладить питание. Так как я не люблю считать калории - с обменными процессами у меня все терпимо - обхожусь более простыми способами, вроде комбинированной тарелки. Кого интересуют подробности о составе и графике еды - можно посмотреть в Телеграм-канале, мы много об этом говорим. Сразу напишу о том, как есть, чтобы выглядеть лучше Все знают, что, чтобы вес уменьшался, надо тратить больше калорий, чем съедаешь...

Всем привет. Недавно мышонок Йося рассказал вам о пищевых привычках, которые ведут к плохому самочувствию, избытку веса и проблемам с пищеварением. Сегодня он хочет поведать о полезных привычках, которые станут залогом хорошего самочувствия и поможет сбросить лишние килограммы, если таковые имеются. 1. Больше воды! Пейте воду перед тем, как встать с кровати, пейте за 20 минут до любого приема пищи - вода - незаменимый элемент в организме. Утром вода активизирует обмен веществ в организме, подготавливает к работе желудочно-кишечный тракт, ускоряет метаболизм...