Почему систематические пробежки помогут отказаться от диет. Бег — прекрасный вид кардионагрузки и один из способов сбросить лишний вес. При беге потребляется большое количество кислорода. Его активное сжигание ускоряет обменные процессы в клетках тканей и органов. В женском организме дополнительно вырабатывается тестостерон (мужской половой гормон), что приводит к расщеплению липидов (жировых отложений). Систематические пробежки помогают снизить риск развития сахарного диабета, стабилизировать уровень кровяного давления, укрепить сосуды и сердце, держать в тонусе мышцы тела...

Несмотря на то, что многие, поддавшись пропаганде здорового образа жизни, бегают по несколько минут в день, все же не наблюдают желаемых результатов. В первую очередь не снижается вес, ради чего многие женщины и мужчины начали заниматься бегом. Все дело в том, что они не знают, как правильно бегать, чтобы похудеть. Так как бегать следует по особой методике, чтобы добиться желаемого эффекта. Но все по порядку… Почему бег Действительно, бег принадлежит к тем средствам, которые могут помочь весьма быстро и устойчиво похудеть...