Почему систематические пробежки помогут отказаться от диет. Бег — прекрасный вид кардионагрузки и один из способов сбросить лишний вес. При беге потребляется большое количество кислорода. Его активное сжигание ускоряет обменные процессы в клетках тканей и органов. В женском организме дополнительно вырабатывается тестостерон (мужской половой гормон), что приводит к расщеплению липидов (жировых отложений). Систематические пробежки помогают снизить риск развития сахарного диабета, стабилизировать уровень кровяного давления, укрепить сосуды и сердце, держать в тонусе мышцы тела...

Бег и похудение: что худеет у женщин в первую очередь? Фото: Global Look Press В современном мире, где диеты и контроль веса стали неотъемлемой частью жизни многих людей, систематические пробежки могут оказаться эффективным и здоровым способом поддержания формы. Бег — это не только прекрасный способ поддерживать физическую форму, но и один из наиболее эффективных методов борьбы с лишним весом. Во время бега организм активно потребляет кислород, что ускоряет обменные процессы в клетках и органах....