Почему систематические пробежки помогут отказаться от диет. Бег — прекрасный вид кардионагрузки и один из способов сбросить лишний вес. При беге потребляется большое количество кислорода. Его активное сжигание ускоряет обменные процессы в клетках тканей и органов. В женском организме дополнительно вырабатывается тестостерон (мужской половой гормон), что приводит к расщеплению липидов (жировых отложений). Систематические пробежки помогают снизить риск развития сахарного диабета, стабилизировать уровень кровяного давления, укрепить сосуды и сердце, держать в тонусе мышцы тела...