И это совсем не медитация и не терапия шопингом. Самый крепкий внутренний фундамент — уверенность: мой мужчина — мой. Перестань искать подвох там, где его нет. Каждый просмотр его переписок или мониторинг лайков — порция яда для твоей нервной системы. Это не приносит покоя, а только подливает масла в огонь переживаний. Скажи себе твёрдое «стоп» — это твой осознанный выбор. Развивай свою внутреннюю опору — самоценность. Чем больше в твоей жизни появляется собственных интересов: увлекательных дел, проектов, общения с подругами, тем меньше в голове остаётся места для страхов и надуманных драм...

В периоды повышенного нервного напряжения можно воспользоваться травами и продуктами, которые обладают успокаивающим действием. Их также можно использовать как профилактическое антистрессовое средство. Читайте до конца, чтобы получить максимум полезной информации. 1. Чай из липы, валерианы и мелиссы Травники разработали множество лечебных процедур, улучшающих работу нервной системы. Прежде всего, стоит отметить преимущества трёх трав: цветов липы, корней валерианы и листьев мелиссы. Натуралисты...