Назван эффективный способ борьбы со стрессом. Если вы напряжены, чувствуете раздражение или усталость, вам нужно насладиться пением птиц, в записи или вживую. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой исследование британской благотворительной организации National Trust. Как пение птиц помогает расслабиться? Авторы исследования разделили 600 добровольцев на три равные группы. Первая слушала в течение минуты запись пения птиц, вторая — воспользовалась приложением для медитации, а третья — просто сидела минуту в тишине...

Ежедневная суета и нервное перенапряжение вгоняют нас в стресс. Если накопилось раздражение и мучает беспричинная тревога в комплексе с бессонницей, не спешите в аптеку за успокоительными и антидепрессантами. Лучше ставьте чайник и заварите чай. А вот какой чай лучше успокоит нервную систему и вернет доброе расположение духа, попробуем разобраться ниже. Как действует успокоительный чай В природной кладовой есть растения, которые способны задерживать реакцию нервных импульсов. При продолжительном...