Рано или поздно кардио-тренировки теряют свою эффективность, так как тело начинает привыкать к ним. Перед вами примеры лучших тренировок для сжигания калорий и похудения. Кардио-тренировки делают тело более подтянутым, а если сочетать их с диетой, то они помогут избавиться от нескольких лишних килограммов. Но приходит время, когда наступает эффект привыкания, и привычные нагрузки уже не приносят такого результата. Выход из ситуации заключается в чередовании нагрузок. Разнообразие тренировок позволит не только сжечь много калорий, но и получать удовольствие от каждого занятия...

Для того, чтобы худеть и поддерживать нормальный вес, нужно постоянно сжигать калории. Есть несколько простых способов заставить свое тело сжигать калории с утра до вечера без тренировок. Единственный способ похудеть – это придерживаться здоровой диеты и режима тренировок, но не у всех находится время на занятия спортом. Кто-то просто не любит спортивные залы, но при этом каждому хочется оставаться стройным. Для того, чтобы сжигать калории без тренировок, нужно постоянно поддерживать свой метаболизм...