Сегодня, когда информация льется потоком, а многозадачность стала нормой, как никогда важно поддерживать свои когнитивные способности. С возрастом память человека и его внимательность естественным образом ухудшаются. Однако регулярные тренировки мозга, как и физические упражнения для тела, способны замедлить этот процесс и сохранить ясность ума на долгие годы. Содержание: Физическая активность, как ни странно, оказывает мощное влияние на нейропластичность, то есть на способность мозга адаптироваться и создавать новые нейронные связи...

Множество людей мечтают о хорошей памяти, которая помогает быстро запоминать важную информацию, достигать успеха на экзаменах, в работе и повседневной жизни. Однако память — это не только то, с чем мы рождаемся, но и то, что можно развивать и тренировать. В этой статье мы расскажем, как можно улучшить память с помощью научно обоснованных методов и простых привычек. Что влияет на нашу память? Память — это сложный процесс, который зависит от множества факторов: от структуры мозга до образа жизни. Например,...