3 способа избавиться от запора навсегда (и ни один — не из аптеки) Хронический запор — не просто деликатная проблема. Это сигнал, что пищеварение и работа кишечника нарушены. Многие пробуют слабительные, свечи, клетчатку, но облегчение временное — стул всё равно нерегулярный, живот вздут, а тяжесть остаётся. Почему так происходит? Потому что причины запоров глубже — в питании, ритме жизни, работе желчного пузыря и даже стрессах. Я нутрициолог, автор системы питания и курса «Кишечник в порядке». Ниже я расскажу о 3 проверенных подходах, как избавиться от запора без лекарств и восстановить работу кишечника естественным способом...

Запор может доставить массу неприятных ощущений. Необязательно сразу бежать в аптеку и принимать специальный препараты. Если это случилось с вами впервые, попробуйте народные средства от запора. Многие из них работают лучше слабительных. Почему появляется запор Что считать запором, а что - в пределах нормы? На самом деле утверждение, что здоровый человек должен испражняться каждый день - миф. У каждого может быть свой “график”. Допустимый минимум - 2-3 раза в неделю. При этом процесс должен идти легко и безболезненно...