Наш организм устроен таким образом, что все друг с другом связано и постоянное чувство усталости, сонливости, головные боли и потеря аппетита так же могут быть тесно связанны с нашим сном, а точнее его качеством. Для начала давайте разберемся, что такое бессонница или же имсомния, асомния, и агрипния. Такое понятие как бессонница мы все понимаем, но давайте разберемся с такими понятиями как Имсомния, Асомния и Агрипния. КАК ПОНЯТЬ ЧТО У ВАС ЕСТЬ СИМПТОМЫ БЕССОННИЦЫ? Зачастую у людей страдающих...

Бессонница - это проблема, с которой сталкиваются многие. Медитация перед сном может помочь. Она помогает расслабиться и быстрее заснуть. В этой статье мы рассмотрим, почему бессонница появляется. Также узнаем, как медитация может помочь вам избавиться от бессонницы. И как она может улучшить ваш сон. Ключевые выводы - Медитация перед сном помогает бороться с бессонницей и улучшать качество сна - Существует несколько техник медитации, подходящих для начинающих - Регулярная практика медитации снижает...