Если выбирать одно - то лучше отказ от сигарет. Алкоголь и никотин вредят зрению, но по-разному. Алкоголь — это разовый удар. Курение — ежедневное хроническое отравление. Поэтому, если хочется сделать что-то одно полезное для глаз, отказ от сигарет принесёт несравнимо больше пользы, чем полный отказ от алкоголя. Курение: медленное, но стабильное разрушение Каждая сигарета вызывает спазм сосудов — в том числе и в глазах. Сетчатка и зрительный нерв получают меньше кислорода, антиоксидантная защита снижается, а ткани постепенно «задыхаются»...