Многие люди спорят на тему что более полезно для долгой и здоровой жизни: занятия с отягощениями (бодибилдинг и атлетизм), аэробные тренировки (различное кардио), или просто правильное питание и отказ от вредных привычек...

Сердце работает без остановки — днем и ночью, во время отдыха, сна, физической нагрузки и даже тогда, когда мы об этом совершенно не думаем. Поэтому питание, которое мы выбираем каждый день, имеет значение для состояния сердечно-сосудистой системы. И здесь у фруктов есть важное преимущество 🍊🍎🍓: они могут быть источником пищевых волокон, калия, витамина C, фолатов и различных растительных соединений. При этом важно понимать: не существует одного «волшебного» фрукта, который очищает сосуды или гарантированно защищает от инфаркта...