Щитовидная железа — один из самых чувствительных органов. Она реагирует на стресс, сон, питание, нехватку витаминов и минералов. Даже небольшие дефициты могут менять настроение, уровень энергии, вес, температуру тела, состояние кожи и волос. Но хорошая новость в том, что питание — один из мягких и безопасных способов поддержать нормальную работу щитовидки. Некоторые овощи и фрукты содержат вещества, которые помогают синтезу гормонов, улучшают усвоение йода, уменьшают воспаление или поддерживают нервную систему...

Щитовидная железа – это крошечный, но жизненно важный орган, который играет ключевую роль в регуляции обмена веществ, роста и развития. Поддержание её здоровья критически важно для общего благополучия организма. Одна из лучших стратегий для поддержания щитовидной железы в отличном состоянии – это правильное питание. Вот топ-10 продуктов, которые помогут вам заботиться о ней. Морская капуста является богатым источником йода – ключевого элемента для нормального функционирования щитовидной железы. Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, таких как тироксин (T4) и трийодтиронин (T3)...