Витамины имеют большое значение в обменных процессах организма. Даже малые дозы витаминов в ежедневном рационе способствуют активному обмену веществ, предупреждают многие заболевания. А недостаток витаминов бывает не только причиной усталости, но может повлечь различные заболевания, в том числе и кожи. Витамины должны обязательно употребляться человеком из продуктов питания, так как его организм почти не вырабатывает витаминов. Рассмотрим некоторые группы витаминов. Витамин А Этот витамин стимулирует...