Толстый кишечник играет ключевую роль в процессе пищеварения и выведения отходов из организма. Однако его функция может значительно отличаться в зависимости от рациона питания. Люди, употребляющие преимущественно грубую пищу, имеют более активное движение кишечника, и пищевые массы проходят через толстый кишечник быстрее, что снижает риск развития различных заболеваний. Исследования показывают, что у людей, употребляющих рафинированную пищу, характерную для западного стиля питания, время прохождения пищи по кишечнику значительно увеличивается...

Ваша толстая кишка — это мышечная трубка длиной примерно 1,5 метра, в которой живут триллионы полезных бактерий. Эти бактерии играют ключевую роль в процессе пищеварения, усвоении питательных веществ и даже в функционировании иммунной системы. К сожалению, ежегодно миллионы людей сталкиваются с диагнозом «рак толстой кишки». И хотя генетика может играть определенную роль в этом заболевании, одним из главных факторов риска является то, что мы едим. В этом материале мы узнаем о восьми продуктах, которые...