Многие упускают из виду и недооценивают дыхание как нечто, что происходит тем или иным образом. А ведь правильное дыхание – это именно то, что способно существенно улучшить ваше самочувствие и здоровье. Вот как правильно дышать. Почему улучшение дыхания имеет значение? Это непроизвольное действие, но вы все равно можете многое сделать, чтобы улучшить свое дыхание. Когда вы дышите в сбалансированном темпе, вы поддерживаете здоровый уровень кислорода и углекислого газа в крови. Вы также можете научиться ускорять вдохи и выдохи, чтобы расслабиться и справиться с тревогой...

Приветствую, мои читатели. Хочу пояснить, о том, какую систему дыхания я в основном пропагандирую, использую в своей практике для укрепления здоровья. Я использую Вьетнамскую оздоровительную систему Зыонгшинь, ее часто называют вьетнамской йогой, она имеет более чем тысячелетнюю историю...