О том, что сон состоит из медленной и быстрой фаз, слышали практически все, но, что они собой представляют, мало кому известно в подробностях. Между тем, сто́ит знать, в чём выражаются эти фазы, чем характеризуется каждая из них, и какова их роль для здоровья человека. В медицине есть специальный раздел, который занимается изучением сна, он называется сомнология. Специалисты, работающие в этой отрасли, применяя специальные приборы. Они выполняют анализ реакций, происходящих на уровне физиологии, а также активности головного мозга во время сна...

На сегодняшний день установлено, что после засыпания в организме реализуются следующие процессы: Для полноценного восстановления жизненных сил полный цикл сна должен повториться за ночь не менее 4-5 раз. Причем с каждым следующим циклом быстрая фаза сна занимает все больше времени в его структуре...