Сегодня мы расскажем, какие бывают типы мышечных волокон, рассмотрим строение скелетных мышц, а также разберемся, при какой нагрузке включаются конкретные виды мышечных волокон. Опубликовано: 2020-04-02 Автор: Мышца содержит различные типы мышечных волокон, которые отличаются по своим функциям. Мышечные волокна разделяют на два типа: Каждый тип мышечных волокон тренируется определенным образом. Чем больше быстросокращающихся волокон в мышцах спортсмена, тем выше его спринтерские возможности. Соотношение...

Наши мышцы состоят из множества волокон, которые отличаются по строению, скорости сокращения и способности к выносливости. Основные два типа мышечных волокон – белые (быстрые) и красные (медленные). Различия между ними определяют, в каких видах физической активности человек будет сильнее: в взрывной силе и скорости или в выносливости и долгосрочной нагрузке. Каждый человек имеет уникальное соотношение белых и красных волокон, что влияет на предрасположенность к разным видам спорта. Однако оба типа можно развивать, если использовать правильные тренировки...