Если вам все равно, что такое кетоны, и вы здесь для того, чтобы похудеть, смело пропускайте эту статью. Если вам не безразличны кетоны, пристегнитесь и получайте удовольствие. Когда в вашем организме нет углеводов/глюкозы для получения энергии, вам нужно копаться в жировом хранилище вашего тела, чтобы получить топливо.в Герой этой истории - ваша печень. В отсутствие глюкозы ваша печень забирает накопленный жир и расщепляет его на полезные соединения, называемые кетоновыми телами или кетонами...

Все, кто интересуются здоровым образом жизни, правильным питанием и регулярными физическими нагрузками точно слышали про быстрые и медленные углеводы, белковые и кето-диеты. Мы точно знаем, что медленные углеводы — это хорошо, быстрые – плохо. Давайте подробнее остановимся на углеводах, чтобы понять, почему они так важны. Наш основной источник энергии в организме – глюкоза, получаемая из углеводов. Организм использует ее, потому что она может быть легко переработана каждой клеткой нашего организма...

Кетоны… для одних это модное слово из серии “что-то про кето-диеты”, а для других - повод для неотложного визита ко врачу. Для людей с диагнозом СД контроль кетонов так же важен, как и контроль уровня сахара. Разберемся, что к чему. Кетоны - это небольшие молекулы, которые печень производит из жира. Они служат дополнительным источником энергии для тканей во время голодания, длительной физической нагрузки или той самой кетогенной диеты. Есть 4 ситуации, в которых организм может вырабатывать кетоны:...

Кетоновая диета (кетодиета или просто кето) - это первый рацион, созданный в терапевтических целях - для лечения эпилепсии. Он имитирует жесткое ограничение калорий без побочных эффектов настоящего голодания. Основываясь на том, что голодание облегчает симптомы эпилепсии, вынуждая организм производить АТФ (источник энергии) из кетонов вместо глюкозы, врач из клиники Майо создал кетоновую диету, воспроизводящую аналогичный эффект. Оригинальные рекомендации для кетоновой диеты выглядели следующим...