Когда дело доходит до разговора с терапевтом, очень мало тем для разговора вне стола. Вместо этого важно приходить на Ваши сеансы - виртуальные или другие - в разговоре быть открытым и уязвимым. 1 «Я чувствую, что говорю слишком много». Помните, что час или два, проведенные с терапевтом, - это ваше время и ваше пространство. Если вы пойдете на терапию в тот день и вам есть что сказать, позвольте себе сказать то, что у вас на уме. Вместо того, чтобы чувствовать себя плохо из-за того, что «слишком много говорю», вы можете сказать что-то вроде: «Мне нужно многое рассказать...