Организовать правильное питание для всей семьи несложно. И при этом никаких особых ухищрений даже не нужно. Просто используем самые обычные продукты (мясо, рыбу, овощи и другие) и готовим их в более щадящем режиме😉 Надеемся, наши варианты обедов вам приглянутся и вы с удовольствием приготовите их для своей семьи😘🧡 Куриные сердечки с грибами ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 117 кКал Время приготовления: 40 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— ПП щи из свежей капусты (с курицей) ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 57 кКал Время приготовления: 30 мин...

Всем здравствуйте! Вот спустя 2 недели после соревнований могу сказать точно: я восстановилась. За это время решила много вопросов, связанных со своей занятостью и развитием в сфере спорта и бодибилдинга, приняла несколько решений, составила чёткий план и начинаю новую страничку 💪 Начинаю снова пользоваться своим конструктором меню, сейчас у меня по плану много специализированных тренингов (это значит, что работаю на одну мышечную группу 2-3 недели подряд без выходных), калораж и бжу довольно...